女性正常经血颜色应该呈暗红或者鲜红色，所以月经颜色是暗红属于正常生理现象。
如果出现经血颜色发黑、发暗，同时伴有腹痛等症状，有可能是因为在月经期间没有做好保暖，小腹部受寒，导致经血循环不畅，经血瘀滞出现的症状。可以热敷小腹部和腰部，同时服用生姜红糖水，促使经血循环通畅，改善症状。
也可以在医生指导下服用红糖益母草水，一方面可以促使经血循环通畅，缓解痛经症状。另一方面还可以促使子宫收缩，使经血尽快排出体外，避免长时间淤积在宫腔内，引起经血颜色发暗等情况。