跳绳对男性的性功能提高有一定帮助，并且也能够提高个体的自身免疫，由于适度的运动量有利于性器官的充足供血，并且也有利于分泌物内分泌性激素的正常分泌，有效促使个体的性欲望以及性功能正常发挥。
适度的跳绳或者是跑步等运动，也有利于个体的自身免疫提高，降低基础疾病的患病概率。需要注意避免高强度运动，避免过度运动而导致身体疲乏，影响性功能的正常发挥。
食材方面可以适度增加牡蛎、坚果类，既充足补充个体营养，也有利于性功能正常发挥。