晚上睡觉总是脚冷怎么办
发布时间: 2020-12-22 音频时长: 01分11秒
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晚上睡觉脚冷主要是由于保暖措施不到位而导致的，建议及时进行有效的保暖。主要措施有提高环境温度，以及通过多盖被子来缓解，必要时还可以穿袜子来缓解脚冷的情况。
其次，就可以在睡觉前使用热水进行泡脚，一方面可以促进血液循环，从而改善脚冷。另一方面还可以一定程度地缓解疲劳，可以明显提高睡眠质量，以及延长睡眠时间，有利于健康。
平时还需要注意适当地进行运动，增强体质。
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