缺碘的补充方法要结合缺碘的具体情况来选择。如果不是很严重的缺碘，可通过食疗补充，由于海带、紫菜、海蜇皮等含有很高的碘元素，可以适当地增加食用量。另外，可以将食用盐都换为加碘的盐，这也是一个非常直接的补碘方式。
对于一些碘元素缺乏非常严重的人，食疗效果可能不会很明显，应该在医生指导下进行药物补充。可以口服，也可以通过静脉注射碘油来达到补充的目的，平时也要加强锻炼是可以帮助碘元素吸收。
缺碘会导致甲状腺的功能减退，所以一旦发现要及时补充。