大腿肌肉拉伤一般情况下是不建议自己揉的。
因为自己揉在肌肉拉伤的早期，是会加重肌肉的肿胀，从而引起肌肉肿胀愈加严重，反而会对症状的缓解起到反作用，更容易出现疼痛加重的情况。但是，如果是有比较专业的按摩，可以适当地进行肌肉拉伸等办法，来放松肌肉且拉伸肌肉，这样就可以有效地让肌肉得到放松，也可以起到一个较好地放松肌肉的效果。
肌肉拉伤之后24小时，可以自己进行轻微按揉，但是自己不建议力度过大，否则容易加重水肿，引起疼痛加重的症状。