随着年龄的增大，如果是高龄孕妇体内的营养流失会比较的迅速，会很难保证营养供给胎儿，所以高龄的孕妇应该注意饮食的合理性，这是一个刻不容缓的问题。一向是高龄孕妇门非常关心的话题，就是营养的补给。如何通过营养的补给降低因为年龄而带来的健康隐患，孕育一个健康的宝宝，要注重含钙食物的摄入是高龄孕妇营养补给中的一项很重要的措施。首先，普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础，其次更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食的超量而导致体重的迅速的增加，然后要规律的三餐以及家加餐，加餐的不要吃的太饱，将正餐中的一小部分热量的分配到加餐中，最后从孕早期就开始注重含钙丰富、食物的摄入。如果体重超重，应该选择将低质牛奶或者是脱脂牛奶等食物，在孕期也要注意一些食物是禁止使用的。像山楂以及其他的以山楂制作的制品，孕妇是不易吃的，还有苦瓜、木耳等。这些都会刺激子宫的收缩，甚至导致流产，要避免使用。