韧带损伤好了后是可以跑步的。但愈合后跑步时，要防止再次损伤。主要原因是韧带损伤后，即使愈合了在同等外力作用下，平时不会损伤的，也会出现损伤。建议今后跑步幅度要小，预防才是硬道理。
韧带损伤，按程度分轻度损伤、部分断裂、断裂。按损伤发生的部位，分韧带体部损伤和韧带与骨连接处损伤。大部分韧带轻度损伤或部分断裂，通过石膏托外固定4～6周就能愈合的。韧带断裂是要积极的手术治疗，术后外固定。
不管哪种损伤，固定期间都要积极的功能锻炼。愈合过程中，要密切观察病情变化，有异常及时处理。