痛经在中午可以多吃一些温性的水果。发生痛经后可能是由于子宫内膜脱落引起的，在宫寒或者受凉时痛经症状往往会加重，因此在痛经时一般可以多吃一些温性的水果，比如火龙果、苹果、荔枝、桂圆等，这些水果一般可以温经通络，有助于痛经症状的及时缓解。
桂圆这种水果是温性的，同时具有温经通络的功效，可以及时散寒、止痛。而荔枝、苹果和火龙果等水果对痛经也会有一定的好处，在发生痛经时可以适当多吃。
最后，在痛经时也需要注意多休息、避免过度劳累，才能及时缓解。