偶尔吃安眠药对身体一般没有明显的危害，因为机体肝脏具有代谢功能，能够起到清热解毒的作用。
肾脏具有排泄功效，偶尔吃一次安眠药，药物会通过肝脏代谢，然后经过肾脏排出。如果此时多喝一些温开水，补充液体量，通过水分的代谢和排泄，能够减少安眠药的药物有效成分吸收，降低药物效果，有助于减轻药物对身体的伤害。
因此，建议偶尔吃安眠药后，要多喝水，稀释药物浓度有助于减轻对身体的伤害。另外，调理睡眠一般不建议吃安眠药，避免产生药物依赖。