对于乳腺增生患者，平时一定要注意身体调理，通过身体调理可以保持较好的身体状态，维持内分泌平衡，维持内环境稳定，可以降低患者乳腺疼痛症状发生几率，能够确保患者有较好的生活质量。平时调理主要有以下几方面：
首先，要保持规律作息，避免熬夜，避免身体疲惫情况发生。
其次，饮食清淡，适当吃一些豆制品、奶制品，吃一些坚果类食物，不要吃辣椒等刺激性食物，对于高脂、油腻食物也尽量少吃或不吃。
最后，不能吸烟饮酒，要减轻对乳腺病变的刺激，同时要定期体检，监测乳腺病变情况发展。