来月经可以喝红糖水，红糖水有利于经血的排出，还有助于缓解痛经引起的疼痛不适等作用。
对于月经量少和有痛经的女性，喝红糖水也是有一定的好处，但要注意多好的东西也不能过量。另外，如果本身存在月经量过大是不适合喝红糖水的，容易导致经量过多、经期延长等情况发生。
在经期要注意腹部保暖，不要着凉，注意休息避免过度劳累。保持经期卫生，勤换内裤，经期不能同房，禁吃辛辣刺激、冰凉、油腻饮食，保持心情舒畅。