小孩睡觉腿抽搐的原因主要是腓肠肌痉挛引起的。引起腓肠肌痉挛的，绝大部分是由于缺乏维生素D引起的钙、磷代谢异常、血钙降低。
当出现双下肢受凉的情况下，就容易诱发腓肠肌的痉挛，而且大部分是在晚上休息的时候出现。痉挛的时候，有的时候会持续比较长的时间，引起肌肉抽搐以后出现的疼痛。
所以当一些孩子频繁的夜间出现腿抽搐的时候，家长要及时的给孩子补充维生素D补充一些钙剂，而且注意下肢的保暖，就会减少它的发作或者是不发作。孩子睡觉的时候一定要注意盖被子，不要着凉。所以着凉以后，他的抽搐反而会加重。