马保海 副主任医师 潍坊市妇幼保健院
三级甲等 儿科
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三文鱼和鸡胸肉哪个适合宝宝吃
发布时间: 2020-07-20 音频时长: 01分11秒
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三文鱼更适合宝宝吃。
因为三文鱼是高蛋白,低热量的健康食品;并且三文鱼含有多种维生素、钙、锌、镁、铁等矿物质。三文鱼刺也不多,肉质鲜嫩。
宝宝吃三文鱼好处很多。三文鱼有丰富的维生素D,可以有效促进身体对钙的吸收,这样有利于宝宝的生长发育;同时三文鱼含有高的蛋白质,可以促进宝宝大脑发育,让宝宝更加聪明。
除此之外,三文鱼中含有的Ω-3脂肪酸是人体脑部、视网膜和神经系统不可缺少的元素,可以增强宝宝记忆力。
但是家长给宝宝选三文鱼时,一定要选择新鲜的,不能购买多次解冻的三文鱼,这样的三文鱼不干净。

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