男人在晚上睡觉的时候，如果出现了打鼾的表现，建议先对打鼾的频率以及严重程度进行观察。
如果打鼾的表现并不严重，频率也并不高，或者会在使用某种睡姿或者是某些寝具时明显出现，就建议更换合适的睡姿以及枕头等用具进行调整。
但如果晚上睡觉打鼾的频率非常地严重，甚至有呼吸暂停的现象，就建议到医院进行系统检查。明确是否有肥胖症、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大、高血压或冠心病等各种可能造成频繁打鼾的疾病，之后根据原发病对症治疗。