对于月经周期规律的女性，即月经周期在28-30天之间，在月经来潮前第14天为排卵日，在排卵日的前5天和后4天都为排卵期，一共十天。
一个月经周期中，除了排卵期，其它都属于安全期。对于月经周期不规律的女性，则需要用排卵试纸检测，如果排卵试纸显示强阳性，则一般在强阳后的12-24小时内会排卵。
如果女性正处于备孕阶段，可以到医院进行b超监测排卵。建议不要使用安全期来避孕，因为女性的排卵会受到很多因素的影响，如果用安全期避孕，避孕失败率比较高。