患者软骨出现骨折之后，要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物。例如患者可以多吃一些牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉，能够充分补充体内蛋白质，促进软骨的愈合。另外也可以多吃一些含钙量比较丰富的食物，比如虾皮、海带、紫菜等海产品。如果患者有补钙的需要，可以在医生的指导下适当地使用钙片对钙质进行补充。
平时要多晒太阳，促进维生素D的合成，也可以适当吃一些鱼肝油，补充维生素D促进钙质吸收，能够有效促进软骨的恢复。
患者出现软骨骨折之后，需要立即到医院进行详细的检查，确定软骨骨折的损伤程度，及时采取有效治疗措施。