跑步能够达到一定降血脂的作用。通过跑步可以使人代谢增加、燃烧脂肪使血脂下降，但很多人单纯通过跑步有时并不能达到有效降血脂的目的。
血脂的控制需要采取综合的方法进行，如果单单只是进行运动，而没有积极地进行生活方式的调整，特别是没有进行饮食上的调整，想要使血脂达标非常困难。
要想使血脂更好地达到控制目标，需要采取控制饮食和积极运动以及其他生活方式相互配合的基础上进行。而且有些人即使经过了积极的生活方式调整，仍然无法使血脂控制达标，这时就需要加用降血脂的药物进一步降低血脂水平。