子宫内膜薄，如果不吃药可以用下列方法给予调理。
第一个，就是在饮食上注意多吃一些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、雪蛤等。因为这些食物当中含有雌性激素，对于子宫内膜会有增加厚度的作用。
第二个，如果是子宫内膜比较薄，在临床上曾经有过宫腔操作病史，导致宫腔出现不全粘连，所以会引起子宫内膜偏薄。这种情况下，如果不吃药就可以做宫腔镜检查，通过宫腔镜将粘连的组织分离开，然后在宫腔内再上入节育环会相对地改善子宫内膜的厚度，会改善月经量。
所以，这就是子宫内膜薄，不吃药在临床上具体的调理方法。最好是具体情况具体分析，在医生的指导下给予以调理。