久站以后出现膝盖疼痛，主要是因为长时间站立导致下肢关节部位血液循环不好，乳酸堆积刺激引起的疼痛。可以对膝关节疼痛的部位进行理疗、热敷，或者外用活血止痛膏，促进膝关节部位的血液循环，可以减轻疼痛的症状。
尽量卧床休息1~2天的时间，抬高小腿，促进血液回流，注意膝关节部位的防寒保暖。疼痛严重者可以口服舒筋活络和消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
期间减少饮食的刺激，不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，减少烟酒的刺激。