注意力不集中可能是兴趣不足、夜间睡眠不好的表现，也可能是患有某些疾病，比如多动症、贫血等情况。
出现注意力不集中的情况时，首先注意保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，适当参加一些户外的运动，养成良好的生活习惯。饮食方面多吃新鲜蔬菜和水果，注意荤素搭配、合理膳食。同时保持心情舒畅，以饱满的热情对待每一项工作。
如果经过上述治疗一段时间后，注意力不集中的情况仍然不好转，就需要到医院行进一步的检查，查明病因，以免延误病情。