多吃黑豆可以促进卵泡的发育,黑豆中含有异黄酮,是一种植物性雌激素,能够提高女性的雌激素水平。黄豆中也含有大豆异黄酮,平时也可多喝豆浆,多吃豆制品进行补充。
备孕时还可以多吃些富含维生素E的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果类等。维生素E也叫生育酚,可以增强卵巢的功能,促进卵泡发育,与维生素C同时服用,能促进维生素E更好地吸收。
也可以去医院妇产科检查,根据个人情况开促排卵的药物,如克罗米芬、来曲唑等,一定要遵医嘱进行服用。
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