宫寒严重时，会导致女性不孕。宫寒是指子宫的温度偏低，首先会引起女性月经周期的紊乱、推迟或提前，而这种又会导致女性排卵期不固定或者不排卵，因此会导致不孕。
子宫的温度偏低，并不适合胎儿的生长发育，即使怀孕后也容易引起流产。因此，在准备怀孕前，应先调理子宫的环境，改善宫寒现象。在平时生活中可以多吃高能量的食物暖身，如大枣、核桃、龙眼等，饭前一碗热汤也可以有效的储存体内热能，预防宫寒。少吃寒性食物，如西瓜、冰糖、螃蟹、绿豆、苦瓜等，加热后也要适可而食。
宫寒的调理过程较为漫长，除了在饮食习惯上多加注意外，还应注意身体的保暖状况，并且同时增加锻炼，或用热水泡脚，也可以有效的缓解。