老是拉肚子首先应该明确拉肚子的原因，然后针对病因进行调理。如果拉肚子是因为最近吃了一些辛辣刺激的食物、不卫生的食物、发霉的食物或隔夜的食物导致的急性肠胃炎，这种情况需要调整饮食结构，饮食注意清淡易消化，戒烟、戒酒。
如果饮食规律，饮食结构合理，也没有吃过上述食物，建议这类人群做电子结肠镜检查，看一下是不是存在肠道病变，比如肠结核、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠息肉以及肠道肿瘤等。
如果是肠结核需要抗结核治疗；溃疡性结肠炎和克罗恩病的患者需要口服美沙拉嗪，饮食上注意少渣饮食；肠息肉的患者可以做镜下治疗；肠道肿瘤的患者需要手术治疗，这两类患者术后也要注意少渣饮食。