孕妇前3个月保胎的方法如下：
1.在怀孕前3个月时，要禁止性生活，并且避免进行高强度的运动，防止身体过度劳累，要劳逸结合。
2.要对睡眠质量进行调整，保证充足睡眠、晚上不要熬夜。中午可以午休，并且要保证睡眠环境舒适。
3.在怀孕前3个月也要补充叶酸，可以口服叶酸片，也要多食用含有叶酸的食物，能够防止胎儿出现神经畸形。
4.要合理膳食、保证营养均衡。每天多喝温开水，防止上火。加强身体保暖，防止出现感冒。在出现疾病后不要随意地服用药物。