预防羊水早破，孕妇首先需要做好个人卫生，保持外阴和阴道局部清洁卫生，避免引起妇科炎症或者宫腔感染等。
其次需要定期做好产检，发现异常情况及时配合医生对症处理。同时需要在孕期多休息，避免过度劳累和熬夜等。特别是在怀孕晚期，孕妇需要适当休息，尽量避免体力劳动。
还需要注意避免久站或者久坐，特别需要避免剧烈运动，比如骑车等运动也需要避免，还需要注意忌房事，以免使腹压增大，容易引起胎膜早破，而出现羊水早破。