增生性脊椎炎也叫做肥大性脊椎炎，主要表现为椎体的骨质增生，主要可以做一些脊椎负重不大的运动，比如游泳、骑自行车等，要减少腰部负重用力的活动，比如弯腰抬重物等。
增生性脊椎炎患者可以加强腰背肌腹肌的肌肉力量，肌肉力量好了可以对脊椎是一个保护，可以选择的比较好的加强腰背肌，腹肌力量的锻炼方法有卷腹练习、侧桥练习、鸟狗式练习等。
要注意在增生性脊柱炎的急性疼痛期不建议做运动，运动的时候要遵循无痛原则，如果运动的时候出现疼痛就需要停止运动。