茶叶能清热解毒，比如常见的菊花茶、金银花茶、绿茶、茉莉花茶等。这些茶叶性味甘、寒、苦，是脂肪、蛋白质、糖、铁、钙的最佳克星，饮用量在10g之内，能清热解毒、提神明目、生津化腻。
首先是常用的菊花茶，清热解毒，明目效果最为良好，尤其是肝火旺盛导致的头痛、口腔溃疡以及外感风热、咽喉肿痛等，都具有良好的效果。
再就是金银花茶，生津止渴、去燥降火、促进肠胃功能，美容养颜效果也不错，因为金银花本身就是一种常用的中草药。