脚摔肿是可以冷敷的，但是要注意冷敷的时间。
脚部摔肿了，在24小时之内可以用冷敷的方式，可以促进局部的血管收缩，减少皮下出血，也可以缓解腿的肿胀，减少组织液渗出，减轻炎症性反应。在摔伤后48小时之后就不能用冷敷的方式，这次应该改用热敷，促进局部组织液逐渐消退。
值得注意的是，腿摔肿后如果出现骨折，需要对骨折的部位进一步进行外科手术处理，单纯的冷敷是起不到任何消肿的作用，有可能会因为单纯冷敷，而没有及时做其他的治疗，延误了骨折的最佳治疗时间。