手烫伤了的止痛措施如下：
1.要对烫伤部位进行降温处理，可以将烫伤的手放在自来水龙头上进行冲洗20
~30分钟。如果没有自来水，可以将手放在盛凉水的盆子里，进行局部降温处理。经过降温处理后可以保护正常组织，避免烫伤进一步加重，并且有缓解疼痛的作用。
2.也可以对烫伤部位进行药物治疗，可以使用湿润烫伤膏局部涂抹在患处，有缓解疼痛、抗炎、保护创面的作用。
3.如果烫伤比较严重，疼痛剧烈，也可以口服一些止痛的药物对症治疗，经过治疗以后疼痛可以减轻，伤口也可以逐渐愈合。