老遗精是不正常的。遗精是男性性发育成熟后的一种生理现象，一般情况下每月遗精3~4次正常。如果老是出现遗精，会影响男性正常的夜晚睡眠，夜间睡眠不好会影响第二天的工作、学习。
经常出现遗精，要注意可能与过度紧张、过度疲劳有关，也可能与白天长时间接触与性有关的文字和图片有关。有前列腺炎、精囊炎等疾病，也可能导致老是出现遗精。
老是出现遗精，要到医院做检查，比如做精囊彩超、前列腺液等检查，要检查是否有睾丸炎、附睾炎等。平时需要吃清淡饮食，穿宽松内裤，少接触与性有关的文字和图片。适当运动转移注意力，不要过于疲劳，通过这些调整遗精的次数会有明显减少。