一岁以上的婴儿，就可以开始吃无花果。
无花果的主要功效是能够润肠通便，还能够促增强食欲。一岁以上的宝宝，肠胃功能已经逐渐的增强，此时吃无花果能够吸收营养，并且能够促进消化，不会给肠胃增加太大的压力。但是注意无花果也不能够吃的过多，可能会造成脾胃虚弱。同时要注意在吃了无花果之后，适当的饮水。
在吃无花果的时候，尽量不要吃冰镇的无花果，选择常温食用，不容易引发着凉。如果宝宝存在消化不良，可以选择吃无花果。但是在存在腹泻的表现时，则是不能够吃无花果的，可能会加重腹泻的表现。