办公室综合征是有保健方法的,而且保健方法也是比较多的。
比如可以进行弹脑袋这个动作,坐在办公室的椅子上,用手掌心分别按压耳朵,弹击脑部,方法并不是特别严格,只要不伤害自己就可以。
另外,还有用梳子从发际线的位置一直往后梳,反复做几组这个动作也可以起到不错的保健效果;还有扯扯耳朵、捏捏鼻子,这些都是一些比较基本的保健方式。
当然最主要的是在工作长达一个小时之后,应该要适当地起身进行一下全身活动,比如转脖子、伸伸懒腰、揉揉腹部、提肛、伸展一下四肢等。
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