喝红糖水可以起到缓解痛经的作用，因为红糖中主要成分是蔗糖，对缓解痛经有一定的帮助，而且红糖水还具有活血化瘀、补气养血的作用，所以适当的喝可以促进宫腔内血液排出及补充身体内所需要的营养物质，对痛经也可以起到缓解作用。
但是女性血糖偏高或是患有糖尿病，不建议喝红糖水，以免导致血糖升高。
月经期间出现痛经的症状，除了喝红糖水外，还需要保持良好的心态，多注意保暖，避免剧烈运动，必要时可以在医生的指导下服用一些止疼的药物。