一岁的小宝宝是可以适当的吃蜂蜜的，因为蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素k、维生素b1、维生素b2以及多种有机酸和有益人体健康的微量元素等营养确实非常的丰富，一些年轻的父母可以在婴儿饮用的牛奶或者是水中添加蜂蜜，可以使孩子增加营养或是其保持大便的通畅。
特别是经常性出现便秘的小娃娃，但是一般情况来说只有超过一周岁的孩子，可以适当的吃一些蜂蜜，对于太小的孩子或者是婴儿，则最好不要在婴儿奶粉中或者是食物中添加蜂蜜，一定要注意只有超过1岁的孩子，才可以适当的吃蜂蜜。