鸡皮疙瘩又称毛周角化症。祛除腿部的鸡皮疙瘩，主要方法有：
第一，在医生指导下使用一些酸性的药物如果酸、水杨酸等。
第二，注意不要过度地祛角质。因为毛周角化症是因为毛囊周围的角质增厚，导致角质堵塞所形成的，而过度的祛角质不仅会损伤皮肤的保护屏障。还有可能适得其反，使症状加重，形成色素沉淀。
第三，平时应该做好腿部肌肤的保湿和营养工作，要注意皮肤的清洁，保持毛孔通畅。
第四，日常生活中也要注意清淡饮食，不要进食过多辛辣、刺激、油腻的食物，多吃瓜果、蔬菜。