在临床上，发生腰闪了几个月了，出现这种病情后，多数是由于腰部肌肉组织，出现了陈旧损伤，产生粘连硬化。所以在治疗时，要通过正确的运动疗法和物理疗法。
首先可以洗热水澡，在康复医生指导下，进行腰部正确的活动。通常采用的办法是，可以采用小燕飞锻炼，进行腰椎拱桥锻炼，也可以采用单杠悬吊或者做平板支撑、做仰卧起坐等动作。
同时要通过频谱仪烤电、微波仪治疗，在腰部也可以采用中医手法推拿按摩。能够促使紧张的腰部肌肉组织，得到软化松解，扩大腰部活动范围，减轻疼痛症状。