适当的有氧慢跑是可以改善部分类型的心律失常，但具体要根据患者是何种心律失常来决定。
偶发的房性早搏和偶发室性早搏，多是由于体内电解质紊乱、心肌细胞微循环出现障碍、心脏传导出现障碍所致。适当的慢跑可以改善心肌收缩，改善心肌细胞的能量代谢，减少偶发的心律失常发生。
而心脏传导系统因缺血坏死导致功能障碍时，是不能通过跑步来预防心律失常的发生。需要通过改善心肌细胞缺血坏死，恢复正常的窦房结功能，才可能减少心律失常的发生和发展。