精子质量差,可以通过饮食、生活习惯改变和用药物调理。精子质量差,也就是精子的成活率低、活动力差、精子不液化等。
首先,要调整好饮食,避免吃辛辣、刺激的食物,尤其不能喝酒、吸烟,也不要熬夜,每天要保持充足的睡眠。如果是因为疾病引起的精子质量差,比如精囊炎、附睾炎,需要服用抗生素抗感染治疗。炎症消除后,精子的质量会逐渐提高。
也可服用补益、壮阳、安神的中成药物调理,比如五子衍宗丸、麒麟丸、金匮肾气丸等这些药物,也可以提高精子的质量。保持每天半小时的运动量,对于改善精子质量差,也有好处。
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