蓝光眼镜正确佩戴，对眼睛是有好处的，可以过滤掉有害的光线，避免眼睛出现过度的疲劳、黄斑变性等等引起视力下降的病变。
但是一定要求正确佩戴，并且质量保证。市面上好多蓝光眼镜，并没有完全有效的阻挡有害光线的进入。注意12周岁以内的小朋友是不建议佩戴的，有可能会影响小朋友的色觉发育。
如果平时工作是需要手机、电脑等电子产品，是建议长期佩戴蓝光眼镜。当然在佩戴的同时，也要注意减少用眼，这才是最有效的保护眼睛的方法。