想要降低心率，可以适当多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆，还有豆芽等，另外，也可以适当吃一些坚果，补充足够的微量元素，核桃、开心果还有板栗等，都有一定的降低心率的作用。
心率比较快的患者还需要适当吃一些谷类食物，比如小米、玉米，还有粟米等，患者还可以多吃一些含镁元素比较丰富的食物，比如苹果、海带、桂圆、花生等。香蕉含有丰富的钾元素，可以稳定心律，患者也可以适当多吃一些。
心律失常的人群要注意多休息，不能做剧烈的运动。