脚被砸了可以通过以下方式消肿止痛：
1.首先要做X光片检查，明确是否有骨折。如排除骨折，在急性期局部可以进行冷敷，脚部不能再做任何活动，尽量抬高。第2天可以改为热敷，应用活血化瘀的药物外涂，也可以结合塞来昔布、布洛芬等药物止痛治疗。
2.如果发生骨折，这种情况需要进行复位固定，必要时要打石膏。在术后也会疼痛比较明显，可以短期应用非甾体抗炎药缓解疼痛，也可以通过静脉滴注止痛治疗。