肌肉拉伤之后，患者应该立即停止活动，避免由于二度的活动，对肌肉拉伤部位，产生更加严重的损伤。
肌肉拉伤之后，会出现皮下出血和肌肉纤维断裂的情况。如果此时继续的活动，可能会大大地增加病情的严重程度。肌肉拉伤之后，要限制患者活动。可以将受伤的部位，用绷带或者是衣物进行包扎，防止过度移动，产生更加严重的损害。
患者在受伤之后的24小时，可以对受伤的肌肉部位进行冰敷，可以缓解疼痛和肿胀的情况。受伤之后的48小时以后，可以进行热敷，促进血液循环，加速炎症的代谢。另外，如果症状得不到缓解，要及时就医，在医生的指导下，合理使用药物进行缓解症状。