睡眠不好做噩梦的原因大致包括以下几个方面：
1.由于睡前受到了惊吓或者喝兴奋性饮品等，导致大脑神经功能紊乱，表现出上述不适症状。建议及时查找原因，遵医嘱给予对症调理或者治疗。
2.由于焦虑症或者抑郁症导致的，属于精神疾病的范畴。长时间焦虑、抑郁状态，会影响正常的睡眠结构，表现出睡眠不好、做噩梦的症状。建议积极地治疗原发病，保持良好的情绪。
3.由于机体长时间患病所致，例如脑梗死或者高血压等，身体不适影响睡眠。建议平时要做好疾病监测和复查，发现异常及时就医。