发病了我们要积极的保守治疗和手术治疗,没有发病的要积极做好预防保健的工作。对于腰椎疾病患者坐着不如站着。坐位是腰椎受力最大的姿势,久坐之后,往往会诱使腰椎疾病的发作,因此腰椎病变的患坐,站,卧最好合理搭配,以减轻腰椎的负重,缓解病情。要加强腰背肌的锻炼,可以预防腰椎退行性改变,从而改善或者预防腰椎的疾病。从而起到预防和缓解骨神经痛的作用。另外一些运动像游泳可以借助于水的浮力,将腰椎的受力减至最低,同时又能降低腰背部肌肉的一些紧张感,另外还可以进行一些针对性的腰背肌的锻炼,如仰卧位时头,肘,足为支点,尽量抬高臀部的5点支撑法。俯卧位时,双手和头部用力后伸下肢抬高的飞鱼点水法等。都可以来预防股神经痛。以上就是我给大家讲解的有关如何预防股神经痛。谢谢大家的收听再见。
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