脊椎一按就疼可能是某一个局部出现损伤，例如横突骨折或者棘突骨折。
发病后患者应及时卧床休息，然后进行腰围外固定，让骨折处于稳定状态，一般4周左右骨折基本上稳定，疼痛也有所缓解。
脊椎一按就疼可能是局部小关节紊乱，在胸椎或者脊椎比较常见，主要和患者长期保持一个姿势低头坐着有关系，出现半脱位后可能长期有压痛感。
韧带损伤也会导致脊椎疼痛，比如椎间韧带出现软组织损伤后，会有局限性压痛感。
建议口服缓解疼痛的药物，也可以采用中医慢慢改善症状。