握拳手背有一个小包，可能是腱鞘炎、腱鞘囊肿引起。发生的原因主要是因为长时间活动手腕、手指、过度摩擦、炎症引起，可以进行B超检查帮助确诊。
如果是腱鞘囊肿，早期症状轻微的，每天可以进行挤压，导致囊肿破裂吸收，可以帮助恢复。如果有明显疼痛，或者不适的症状，可以用注射器穿刺抽吸，或者实行手术切除囊肿。
建议要减少手腕部位长期负重，以免导致病情的加重。不要长时间重复一个动作，注意劳逸结合，注意关节的防寒、保暖。