晚上睡觉总醒的原因大致如下：
1.由于白天睡觉时间过长，导致夜间睡眠质量不好，出现上述症状。建议白天合理安排睡眠，中午睡半小时左右为宜。
2.由于体内长期缺乏B族维生素，导致神经缺乏营养，出现功能紊乱状况，表现出上述不适。建议及时遵医嘱给予补充，提高睡眠质量。
3.如果是45~55岁的女性出现上述症状，考虑是更年期综合征的表现。与卵巢功能逐渐减弱，甚至衰退有关，导致女性出现内分泌失调状况，干扰正常睡眠。建议及时给予调理或者治疗。