申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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产后修复的最佳时间是多久
发布时间: 2020-01-16 音频时长: 01分04秒
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产后修复的最佳时间是产后的1~3个月。产后一定要静养,最好需要在家里营造一个舒适环境,可以保证充足的睡眠以及足够的营养。具体恢复时间因人而异,至少也需要1个月。
在这段时间当中可以下床做一些强度不太大的活动,比如散步或者在家里适当的走一走,对身体恢复都是有帮助的;或者可以去一些产后修复中心,来进行一些专业上的修复。
然后在饮食上要注意荤素搭配,建议需要少吃多餐,防止营养过剩。还需要注意会阴部的卫生,因为有恶露的排出,勤换卫生巾、温开水清洗会阴部,防止细菌的滋生。

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