女性生完孩子正常多长时间才会有奶水，需要因人而异。因为每个产妇体质有所不同，产后饮食也有所不同，所以下奶的时间自然也会有所不同。但按照正常时间，生产后的3~7天内就会有奶水。产后女性想要快速下奶，可以通过以下方式进行：
1.请催乳师。如果家庭条件允许的情况下，产妇在产后可以请专业的催乳师开通乳腺，并且通过按摩的手法刺激乳腺分泌乳汁。
2.调节饮食。过程中产妇一定要多喝一些清淡的汤水，比如木瓜汤以及丝瓜汤。因为这些汤类都可以达到下奶的目的。但在此期间一定要注意避免吃回奶的食物，比如辛辣食物或者韭菜。