姜殿德 主任医师 吉林省吉林中西医结合医院
三级甲等 内分泌科
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喝咖啡会不会发胖吗
发布时间: 2021-07-14 音频时长: 01分18秒
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喝咖啡之后是否会引起身体发胖,需要看选择的是哪一种咖啡。
如果选择的是黑咖啡,能加速身体上的代谢,并不会导致身体发胖,反而能够在一定程度上辅助减肥。如果选择的是喝奶茶,其中含有的糖分较重,而且还含有奶质成分,可能会引起长胖。特别是办公室的人群,长时间的喝速溶咖啡,长胖的症状会更加明显,因为速溶咖啡中含有的热量较高。
所以,在平时想要避免长胖,喝咖啡的时候也需要针对性选择。即使是喝黑咖啡也尽量避免加糖,可以在喝完咖啡的半个小时之后进行身体锻炼,能够加速身体代谢。但是避免在晚上喝咖啡,可能会引起精神亢奋。

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